Ia mengandung air sebanyak 95 persen dan merupakan makanan rendah kalori yang mempromosikan hidrasi sel serta mengoptimalkan proses oksigenasinya.
Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain yang meningkatkan fungsi percernaan dan mengandung antioksidan.
Kandungan vitamin C, serta kalium dan magnesiumnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit serta infeksi.
2. Ceri
Baca Juga : Inilah Daftar Buah Termahal di Dunia, Salah Satunya Dijual Rp300 Juta
Setiap 100 gram porsi (sekitar 10 ceri) hanya menyediakan 63 kalori atau setidaknya 85% air.
Ceri adalah makanan yang menghidrasi dan membantu mencegah penuaan sel dini.
Itu terjadi berkat beta-karoten dan vitamin E yang dikandungnya.
Mereka juga memperbaiki fungsi hati serta menghilangkan racun dalam tubuh.
Baca Juga : Beda Banget, 10 Makanan untuk Pasien Rumah Sakit di Berbagai Negara, Bagaimana dengan Indonesia?
3. Melon
Melon adalah satu buah untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.
Melon adalah buah musim panas yang cenderung dimakan sebagai makanan yang menyegarkan ketika gelombang panas datang.
Melon sangat menghidrasi karena kandungan airnya mencapai 86%.
Baca Juga : Minuman Berkafein Mencegah Dehidrasi?