2. Menulis dengan tangan alih-alih mengetik
Menulis membantu kita mengingat hal-hal secara lebih baik dengan melibatkan berbagai bagian otak kita pada saat yang bersamaan.
Dibandingkan dengan mengetik, menulis selalu lebih disukai.
3. Pelukan
Baca Juga : Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 22 Kg, Ini Perjalanan Sam Smith Bangun Pola Hidup Sehat
Pelukan juga menjadi salah satu cara menjadi sehat karena dapat melindungi orang-orang yang berada di bawah tekanan dari peningkatan risiko stres.
Memeluk membantu kita menghilangkan stres dan melepaskan hormon yang disebut oksitosin, yang bertanggung jawab untuk ikatan kita dengan manusia lain.
4. Latihan 30 detik ini dapat menghasilkan keajaiban
Baca Juga : Temui Hellbanianz, Gengster Albania Tak Tahu Malu yang Pamer Gaya Hidup di Instagram
Bagaimana jika kami memberi tahu Anda dengan menyisakan hanya 30 detik, Anda dapat hidup lebih lama?
Latihan ini diciptakan oleh Alexander Mikulin dan itu populer dikenal sebagai senam getaran.
Cara melakukannya: Berdiri tegak dengan tumit diangkat hingga sekitar 2 inci (4-5 cm).
Tahan dan mundurlah. Ulangi ini selama 30 detik, 8-10 kali sehari.
Baca Juga : Jantung Bocor Seperti yang Dialami Putri Joanna Alexandra Sebenarnya Masih Bisa Dicegah, Ini Caranya!