Tubuh harus diperlakukan dengan benar setiap hari sehingga tetap fleksibel.
Salah satu cara termudah untuk melakukannya adalah melalui Yoga.
Tidak seperti latihan biasa yang melibatkan penekanan pada tubuh dan membangun otot, yoga berfokus pada relaksasi tubuh.
Sehingga tubuh Anda dapat mencapai fleksibilitas maksimum dan mengurangi tingkat kekakuannya.
Baca Juga : Penyebab Biduran yang Harus Anda Tahu Serta Bagaimana Cara Mengobatinya
2. MAKAN DIET SATTVIC
Dalam filsafat Hindu, sattva adalah guna (kualitas) yang dicirikan oleh kebaikan dan kemurnian.
Diet sattvic menjadi salah satu rahasia kesehatan India Kuno yang dapat membuat Anda sehat jiwa raga.
Baca Juga : Angel Karamoy Pacari Duda: Begini 4 Cara Sehat Menjalin Hubungan dengan Duda
Hal-hal yang Anda baca, musik yang Anda dengarkan, gambar dan video yang Anda tonton - semuanya memengaruhi nada Anda.
Jika Anda menonton dan mendengarkan informasi sattvic, kegunaan sattva Anda akan meningkat.