Intisari-Online.com- Kesehatan mental dan fisik adalah bagian mendasar dari kualitas hidup yang baik.
Namun entah karena Anda takut pergi ke dokter atau selalu menggap remeh gejala ringan, Anda mungkin melewatkkan peringatan dari tubuh tentang kesehatan Anda sendiri.
KKarena hanya dengan mengirim sinyal-sinyal itulah sebenarnya tubuh memberi tahu bahwa Anda tidak baik-baik saja.
Dilansir dari Step to Health, berikut 6 tanda-tanda yang harus Anda perhatikan:
Baca Juga : BPJS Kesehatan Belum Bayar Tunggakan Rp6 Miliar, Rumah Sakit Ini Terancam Kehabisan Obat
1. Perubahan berat badan
Jika Anda kehilangan banyak berat badan tanpa mengetahui mengapa, itu bisa menjadi gejala bahwa ada sesuatu yang tidak benar di tubuh AndaMungkin bisa ketidakseimbangan hormon.
2. Perubahan air seni
Karena Anda membuang racun dari tubuh melalui buang air kecil, perubahan air seni dapat mengatakan banyak tentang bagaimana tubuh Anda berfungsi.
Baca Juga : Ingat Gadis yang Didorong dari Atas Jembatan oleh Temannya? Pelaku Mohon Ampun dan Tidak Mau Dipenjara!
Sebagian besar masalah ginjal dapat dicegah dengan membuat perubahan diet dan gaya hidup Anda.
Namun, jika Anda tidak memperhatikan gejala, masalah kecil (seperti litiasis ginjal) nanti dapat menjadi masalah besar (seperti batu ginjal).
3. Perubahan Tinja
Anda harus buang air besar secara teratur, dan Anda harus memantau warna, tekstur, dan frekuensinya.
Perubahan apa pun dalam gerakan usus Anda adalah tanda-tanda peringatan bahwa tubuh Anda tidak berfungsi sebagaimana mestinya.
Baca Juga : Masa Depan Vladimir Putin dan Rusia Pernah Diramal Baba Vanga, Apa Katanya?
4. Perubahan Penampilan
Jika Anda melihat ada perubahan pada kulit Anda (kekeringan, flek, kemerahan, ruam, iritasi, alergi, eksim, dll.) Pastikan untuk mencari tahu penyebabnya.
Pantau juga kuku, rambut, dan bibir Anda.
Abnormalitas dapat menunjukkan bahwa kadar nutrisi, vitamin, atau mineral tertentu Anda terlalu tinggi atau rendah.
Baca Juga : Inggris Pernah Hampir Serang Semua Pangkalan Militer TNI, Bisakah Indonesia Bertahan?
5. Ketidaknyamanan Keseluruhan
Jika Anda mengalami nyeri, sakit kepala, atau masalah pencernaan seperti diare atau mual tanpa alasan yang jelas, hubungi dokter Anda sesegera mungkin.
Misalnya, pusing terus-menerus dan sakit kepala yang buruk bisa menjadi tanda masalah neurologis.
6. Kelelahan atau Kesulitan Tidur
Jika Anda merasa lelah atau lemah, atau jika Anda sulit tidur dan ketika bangun justru merasa lebih lelah Anda juga harus menemui dokter.
Masalah kesehatan yang serius, seperti depresi , kelelahan kronis dan anemia, sering disalahartikan sebagai kelelahan normal.
Baca Juga : Ginjal Anda Bisa Terjamin Kesehatannya Jika Rutin Konsumsi 5 Sayuran Ini