Anda harus buang air besar secara teratur, dan Anda harus memantau warna, tekstur, dan frekuensinya.
Perubahan apa pun dalam gerakan usus Anda adalah tanda-tanda peringatan bahwa tubuh Anda tidak berfungsi sebagaimana mestinya.
Baca Juga : Masa Depan Vladimir Putin dan Rusia Pernah Diramal Baba Vanga, Apa Katanya?
4. Perubahan Penampilan
Jika Anda melihat ada perubahan pada kulit Anda (kekeringan, flek, kemerahan, ruam, iritasi, alergi, eksim, dll.) Pastikan untuk mencari tahu penyebabnya.
Pantau juga kuku, rambut, dan bibir Anda.
Abnormalitas dapat menunjukkan bahwa kadar nutrisi, vitamin, atau mineral tertentu Anda terlalu tinggi atau rendah.
Baca Juga : Inggris Pernah Hampir Serang Semua Pangkalan Militer TNI, Bisakah Indonesia Bertahan?
5. Ketidaknyamanan Keseluruhan
Jika Anda mengalami nyeri, sakit kepala, atau masalah pencernaan seperti diare atau mual tanpa alasan yang jelas, hubungi dokter Anda sesegera mungkin.
Misalnya, pusing terus-menerus dan sakit kepala yang buruk bisa menjadi tanda masalah neurologis.
6. Kelelahan atau Kesulitan Tidur
Jika Anda merasa lelah atau lemah, atau jika Anda sulit tidur dan ketika bangun justru merasa lebih lelah Anda juga harus menemui dokter.
Masalah kesehatan yang serius, seperti depresi , kelelahan kronis dan anemia, sering disalahartikan sebagai kelelahan normal.
Baca Juga : Ginjal Anda Bisa Terjamin Kesehatannya Jika Rutin Konsumsi 5 Sayuran Ini