Selain lampu, tidur sambil menonton televisi juga sangat tak dianjurkan. Sebab layar televisi juga memancarkan sinar atau cahaya.
Seorang praktisi kesehatan sekaligus penulis Cancer One Day At A Time, Lynne Eldridge, MD, menyatakan, wanita tunanetra memiliki risiko 80 persen lebih rendah untuk terkena kanker payudara, jika dibandingkan wanita lain yang bukan tunanetra. Kok bisa?
Kenyataan itu diduga karena faktor hormon melatonin pada waktu tunanetra lebih banyak, karena penglihatan yang gelap menjadikan tubuhnya memiliki daya tahan yang lebih tinggi.
Ada juga ilmuwan di Inggris dan Israel yang meneliti masalah serupa. Mereka sepakat bahwa tidur malam hari lebih baik dengan lampu padam daripada terang.
Kata mereka, cahaya atau lampu yang dihidupkan pada malam hari bisa memicu ekspresi berlebih dari sel-sel yang dikaitkan dengan pembentukan sel kanker.
“Orang-orang yang bangun di malam hari sebaiknya tidak menyalakan lampu. Kami percaya bahwa setiap kali menyalakan lampu, cahaya buatan pada malam hari akan memiliki dampak pada jam biologis tubuh, karena itu adalah mekanisme yang sensitif,” jelas Dr, Rachel Ben-Sclomo dari University of Haifa.
Yang perlu diingat, tidur di malah hari dengan lampu menyala tak hanya meningkatkan risiko kanker payudara dan prostat.
Paparan jangka pendek (menyalakan lampu saat terbangun dari tidur), juga bisa dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker.
Hasil peneltian tersebut telah dipublikasikan di jurnal Cancer Genetics and Cytogenetics.
So, masi mau menyalakan lampu saat tertidur?