Intisari-Online.com - Anda mungkin jarang memerhatikan berapa kali Anda harus mengganti seprai dan sarung bantal Anda, padahal ini sangat penting.
Apakah Anda mencuci dan mengganti seprai Anda dua minggu sekali? Atau malah sebulan sekali?
Ternyata, ada aturan yang paling tepat mengenai kapan Anda harus mengganti seprai Anda.
Dilansir dari Business Insider, seorang ahli mikrobiologi Philip Tierno dari New York University menjawab pertanyaan ini.
Baca Juga: Tidur dengan Kipas Angin Menyala Semalaman Dinyatakan Berbahaya, Ini Faktanya
Menurut Philip, Anda seharusnya mencuci dan mengganti seprai Anda setiap satu minggu sekali.
Bukan hanya membaliknya dari satu sisi ke sisi lain, melainkan dicuci dan diganti dengan seprai bersih yang lain.
Tanpa disadari, seprai sesungguhnya sangat kotor dan menyimpan banyak bakteri serta kuman.
Keringat yang kita produksi selama tidur bisa menyebabkan seprai dan sarung bantal menjadi lebih lembap.
Baca Juga: Rumah Harry Potter Ini Dijual Rp6,5 Miliar, Interiornya Keren Banget!
Kelembapan itu sangat ideal untuk tumbuh kembang jamur. Itulah sebabnya kenapa seprai rawan menjadi rumah jamur dan bakteri.
Belum lagi seprai juga menampung debu dari udara, bulu-bulu hewan peliharaan, dan kotoran lain yang mungkin kita bawa dari luar.
Philip Tierno juga menambahkan bahwa dalam waktu seminggu, akumulasi jamur dan debu ada seprai bisa memicu terjadinya alergi.
"Bahkan meski Anda tidak memiliki alergi, tubuh Anda bisa bereaksi layaknya orang terserang alergi," lanjut Philip.
Para pakar kecantikan juga merekomendasikan untuk lebih sering mengganti sarung bantal dan seprai.
Tidur dengan sarung bantal yang kotor dan penuh bakteri bisa menjadi salah satu penyebab terjadinya jerawat di wajah.
Bakteri dan jamur juga bisa membuat kulit gatal-gatal kemerahan meski Anda tidak memiliki alergi.
Menurut riset Time 4 Sleep, hanya sekitar 28% masyarakat Inggris yang mengganti seprai mereka seminggu sekali, sementara sisanya tidak.
Sebaiknya Anda mulai rutin mencuci dan mengganti seprai Anda tiap seminggu sekali agar terhindar dari reaksi alergi dan memiliki kualitas tidur lebih baik.