Intisari-Online.com - Asupan vitamin dan nutrisi yang cukup sangat penting untuk kesehatan dan perkembangan anak, terutama di 1.000 hari pertama kehidupannya.
Nutrisi yang cukup bukan hanya menyehatkan, tapi juga mencerdaskan. Anak yang kekurangan nutrisi kemungkinan akan menderita gangguan fisik dan kognitif, dan risiko kesehatan dalam jangka panjang.
(Ingat! Tubuh yang Besar Bukan Bukti Kalau Anak Anda Telah Tumbuh dan Berkembang dengan Baik)
Apa saja efek kekurangan nutrisi pada tubuh anak? Ini dia hal-hal yang akan terjadi jika anak kekurangan nutrisi.
Kesulitan untuk sembuh dari luka
Terbentur, tergores, atau terjatuh merupakan risiko dari gaya hidup penuh energi sang anak yang selalu aktif bergerak.
Vitamin C sangat penting bagi kekebalan tubuh, termasuk juga menyembuhkan luka. Anak yang kekurangan vitamin C akan mengalami luka yang lama sembuh ketika sakit.
Bukan hanya itu, menurut penelitian di Linus Pauling Institute, mereka juga akan rentan terkena infeksi dan sakit jika kekurangan vitamin C.
Kesulitan untuk tumbuh tinggi
Faktor genetik memang berpengaruh pada tinggi badan seorang anak, namun nutrisi juga berpengaruh besar.
Kekurangan nutrisi di usia bayi, dimulai sejak dalam kandungan, akan berpengaruh pada tumbuh kembang anak.
Kurangnya zat besi pada anak dapat menyebabkan anemia defisiensi besi, yaitu kondisi kekurangan nutrisi zat besi yang mengakibatkan penurunan jumlah sel darah merah. Hal ini mencakup gejala seperti sakit kepala kronis, sesak napas, kelelahan dan kelemahan keseluruhan tubuh.
Kesulitan bermain di luar ruangan bersama teman-temannya
Kekurangan vitamin B, khususnya B12, membuat anak mengalami gejala lemah dan memiliki napas yang pendek. Hal ini berakibat anak jadi kurang bersemangat bermain dengan temannya di luar ruangan karena mudah mengalami kelelahan.
(Inilah Penjelasan Mengapa Anak Suka Menggambar di Dinding)
Vitamin B12 memang bekerja untuk mengubah makanan menjadi energi yang dibutuhkan tubuh.
Untuk mengetahui kesulitan apalagi yang akan dialami anak jika ia kekurangan nutrisi, klik halaman selanjutnya.