Maka imbangilah konsumsi Anda dengan makanan yang kaya akan protein.
Baca Juga: 6 Foto Mengerikan yang Pernah Tertangkap Oleh Kamera 'Drone'
3. Gaya hidup pasif
Tidak melakukan apa-apa penyebab mengapa Anda merasa lelah.
Sebaiknya Anda harus melakukan lebih banyak kegiatan fisik di luar.
Hal itu akan meningkatkan produksi hormon kebahagiaan dan meningkatkan kualitas tidur serta kesehatan Anda secara keseluruhan.
Baca Juga: Tak Ingin Lihat Istri-Istri Suaminya, Fatmawati Tak Pernah Jenguk dan Hadiri Pemakaman Bung Karno
4. Kurang paparan sinar matahari
Tubuh membutuhkan sinar matahari, untuk alasan ini berjemur di pagi hari dan sore hari dapat membantu tubuh Anda menghasilkan tingkat vitamin D yang tepat.
Pada saat yang sama, sinar matahari membantu tubuh tetap sehat.
Hanya dengan terkena sinar matahari, akan lebih mudah bagi Anda untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.
Baca Juga: Ampuh Luluh Lantakan Dinding Beton, Inilah Senjata Mengerikan Nazi, Beratnya 1.350 Ton