Intisari-Online.com- Merasa lelah sesekali adalah normal dan sangat umum terjadi pada orang.
Namun jika Anda merasa lelah terus-menerus, pasti ada yang salah.
Anda harus mencari tahu mengapa Anda merasa lelah dan menemukan solusi untuk memiliki kualitas hidup yang lebih baik.
Dilansir dari Step to Health, berikut 7 alasan mengapa Anda merasa lelah:
Baca Juga: Hati-Hati, Teror 'Momo Challenge' Sedang Viral di WhatsApp, Mengajak Orang untuk Bunuh Diri
1. Bangun siang
Mungkin Anda berpikir jika bangun siang maka Anda akan beristirahat lebih lama, namun hal itu salah.
Pada 2009, penelitian dari Universitas Leipzig (Jerman) ungkap bahwa orang yang paling energik adalah mereka yang bangun pagi.
2. Nutrisi yang buruk
Baca Juga: Terjun dari Lantai 17 Gedung Apartemennya, Bocah 2 Tahun ini Hanya Derita Luka Ringan!
Kelebihan karbohidrat dan kekurangan protein dapat menyebabkan kelelahan yang parah.
Meskipun karbohidrat adalah makanan lezat yang menyediakan energi dengan cepat, tubuh akan memecahnya menjadi gula.
Jadi, ketika kadar gula darah Anda mengalami pasang surut, tubuh Anda harus mencapai homeostasis dan akan menguras banyak energi.