5. Tidur tidak nyenyak
Salah satu penyebab utama kelelahan adalah tidak cukup tidur yang nyenyak atau berkualitas.
Bagi orang dewasa, akan lebih baik jika Anda tidur selama 7-8 jam per hari tanpa gangguan.
6. Kekurangan mineral dan vitamin
Baca Juga: Tidur dengan Kipas Angin Menyala Semalaman Dinyatakan Berbahaya, Ini Faktanya
Nutrisi mikro, mineral dan vitamin adalah zat penting agar tubuh Anda berfungsi dengan baik.
Kekurangan nutrisi ini menyebabkan kelelahan, pusing dan bahkan kondisi medis yang lebih parah lainnya.
7. Banyak tekanan
Anda mungkin merasa putus asa ketika harus menghadapi situasi sulit yang tak terkendali.
Dalam situasi seperti ini Anda harus beristirahat dan berhenti memikirkan apa yang berada di luar kendali Anda.
Ini akan membantu Anda mengurangi ketegangan emosi.
Baca Juga: Hati-hati, 5 Kebiasaan Sepele Ini Dapat Picu Kerusakan Otak Anda!