Intisari-Online.com – Apakah Anda sering bangun tengah malam?
Hal itu disebut gangguan tidur.
Menurut Pengobatan Tradisional Cina, gangguan tidur biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan yang berakibat terganggunya aliran energi di tubuh Anda. Energi ini disebut Qi.
Ketika Anda berada dalam kondisi fisik yang baik, Qi mengalir bebas melalui tubuh Anda.
Tetapi jika Anda memiliki masalah kesehatan, mungkin ada penyumbatan Qi di organ internal tertentu yang dapat membangunkan Anda di malam hari.
Chinese Meridian Clock
Dilansir dari BrightSide.me, Chinese Meridian Clock mengasumsikan bahwa Qi bersirkulasi melalui dua belas meridian utama dalam tubuh Anda yang berhubungan dengan organ-organ internal tertentu.
Siklus ini biasanya memakan waktu 24 jam sementara setiap sistem tubuh Anda diberi 2 jam waktu pengisian Qi.
Pada malam hari Qi, ditarik ke dalam untuk mengisi ulang tubuh kita.
Jadi, jika tidur Anda selalu terganggu pada waktu tertentu, mungkin ada ketidakseimbangan di salah satu sistem organ Anda karena energi tidak dapat melewatinya. Hal ini yang membuat Anda terbangun.
21:00-23:00 - Tiroid
Selama tahap awal tidur, sistem endokrin kita menyeimbangkan dirinya dan pembuluh darah kita menjadi lebih aktif.
Ini berarti bahwa setiap masalah kesehatan yang terkait dengan sistem kekebalan tubuh, tiroid, kelenjar adrenal, atau metabolisme dapat membuat Anda tetap terjaga.
Kesulitan dengan tertidur selama waktu ini juga bisa menjadi tanda stres berlebih dan khawatir di siang hari.
Baca juga: Deretan Penjara Mewah Bak Hotel Berbintang, Salah Satunya Pernah Ada di Indonesia
23:00-01:00 - Kandung empedu
Kandung empedu Anda menghasilkan empedu, yang diperlukan untuk pencernaan dan penyerapan untuk memecah semua lemak yang Anda konsumsi di siang hari.
Bangun selama waktu ini dapat berarti bahwa Anda mungkin memiliki batu empedu atau bahwa Anda perlu menyesuaikan asupan lemak Anda dan makan minyak yang lebih sehat.
Kandung empedu juga terkait dengan kekecewaan emosional, harga diri yang rendah, kepahitan, dan kebencian.
01:00-03:00 - Hati
Selama waktu ini, tubuh Anda membersihkan diri, membuang bahan limbah dari darah dan jaringan lain.
Itulah sebabnya mengapa bangun di malam hari ini bisa berarti bahwa hati Anda memiliki terlalu banyak racun.
Untuk membantu menjalankan fungsinya dengan benar, cobalah minum lebih banyak air murni dan kurangi alkohol dan kafein.
03:00-05:00 - Paru-paru
Paru-paru Anda adalah organ pertama yang mulai mengisi dengan Qi dengan mengumpulkan oksigen dan memindahkannya ke semua sistem lain sebagai persiapan untuk hari yang baru.
Jika Anda tetap bangun selama periode dari jam 3 pagi hingga jam 5 pagi dan memiliki gejala seperti batuk, bersin, atau hidung tersumbat, ini mungkin menunjukkan bahwa Anda memiliki kelebihan lendir atau diet yang buruk.
05:00-07:00 - Usus besar
Selama waktu pagi ini, aliran energi terkonsentrasi di usus besar Anda yang membersihkan kotoran dari tubuh Anda.
Jika ada ketidakseimbangan dalam organ ini, Anda mungkin mengalami konstipasi, berat badan, atau bahkan penuaan dini.
Untuk membuat usus besar Anda berfungsi dengan baik dan untuk mengatur siklus tidur Anda, Anda harus meregangkan otot-otot Anda, minum banyak air, dan menggunakan kamar mandi setelah bangun tidur.
Baca juga: Belum Genap Berusia 20 Tahun, 4 Atlet Indonesia Ini Sudah Dipersiapkan Tampil di Asian Games 2018