03:00-05:00 - Paru-paru
Paru-paru Anda adalah organ pertama yang mulai mengisi dengan Qi dengan mengumpulkan oksigen dan memindahkannya ke semua sistem lain sebagai persiapan untuk hari yang baru.
Jika Anda tetap bangun selama periode dari jam 3 pagi hingga jam 5 pagi dan memiliki gejala seperti batuk, bersin, atau hidung tersumbat, ini mungkin menunjukkan bahwa Anda memiliki kelebihan lendir atau diet yang buruk.
05:00-07:00 - Usus besar
Selama waktu pagi ini, aliran energi terkonsentrasi di usus besar Anda yang membersihkan kotoran dari tubuh Anda.
Jika ada ketidakseimbangan dalam organ ini, Anda mungkin mengalami konstipasi, berat badan, atau bahkan penuaan dini.
Untuk membuat usus besar Anda berfungsi dengan baik dan untuk mengatur siklus tidur Anda, Anda harus meregangkan otot-otot Anda, minum banyak air, dan menggunakan kamar mandi setelah bangun tidur.
Baca juga: Belum Genap Berusia 20 Tahun, 4 Atlet Indonesia Ini Sudah Dipersiapkan Tampil di Asian Games 2018