(Berapakah usia kebugaran Anda? Hitunglah dengan kalkulator ini!)
Namun, 10 menit latihan tadi bukan jawaban untuk semua orang. Meskipun itu adalah cara yang bagus untuk mencapai kebugaran setiap hari di antara kesibukan kita. Jika Anda ingin membakar lemak yang "nempel" di tubuh, bisa saja latihan tadi Anda gandakan. Bisa dua atau tiga kali. Bagi Anda yang atlet musiman, 10 menit tadi tentu saja cuma bikin geli.
Hmmm ... pasti langsung ada yang tanya, tangga darurat kantor di mana ya?