Intisari-Online.com - Migrain adalah gangguan neurologis yang menyebabkan sakit kepala berulang dan bisa intensitas sedang sampai tinggi.
Dipercaya bahwa migrain adalah kondisi neurologis yang paling umum terjadi, bahkan lebih umum daripada asma dan diabetes.
Ketika migrain terjadi, kondisi itu akan sangat mengganggu aktivitas harian.
Alih-alih menyerah, ada beberapa cara untuk mengatasi migrain dengan cepat.
Baca Juga: Cukup Lakukan 7 Perubahan Ini dalam Seminggu, dan Lihat Efeknya untuk Kesehatan Anda
Baca Juga: Seorang Pria Mendengar Suara Tangisan di Bawah Trotoar, Ia pun Tertegun saat Membukanya
1. Kompres es
Menurut Carolyn Bernstein, seorang staf pengajar di Harvard Medical School, 'Es adalah anti-radang'.
Kita dapat meletakkan kantong es di dahi, kepala, atau leher untuk meringankan migrain.
2. Minyak lavender
Menurut penelitian, orang yang menghirup minyak lavender saat migrain akan merasa lebih baik.
Minyak lavender dapat dihirup langsung setidaknya selama 15 menit atau dioleskan pada sekitar tubuh, terutama kepala.
Baca Juga: Pria Perut Buncit Wajib Baca, Ini 5 Manfaat Diet Nasi, Roti dan Mie Bagi Mereka
3. Minyak peppermint
Gunakan minyak peppermint untuk memijat bagian pelipis dan bagian belakang leher untuk meredakan sakit kepala migrain.
Ini juga mengurangi rasa mual dan kecemasan.
Satu studi mengatakan minyak itu dapat menghentikan migrain dan mencegahnya datang kembali.
4. Jahe
Teh jahe merupakan anti-inflamasi dan obat yang terbukti manjur untuk sakit kepala.
5. Pijat terapi
Sebuah penelitian yang dilakukan pada pasien migrain mengatakan bahwa mereka yang melakukan pijat mengalami lebih sedikit migrain dan bahkan mengalami peningkatan tidur.
Baca Juga: Akibat Kencan Gagal, Wanita Ini Langsung Bertekad Menjadi Cantik dan Lihat Perubahannya Sekarang