Ada beberapa pose dalam latihan yoga untuk meningkatkan sirkulasi darah, terutama di perut. Bukan hanya itu, yoga juga bisa merangsang hati untuk mengatasi penumpukan lemak. Cobalah posisi yoga ashtanga.
Posisi segitiga dengan kaki kiri (secara bergantian) ditarik kembali setinggi mungkin menggunakan tangan kiri, untuk menyesuaikan dengan tubuh condong ke depan. Tahan keseimbangan Anda.
Sayuran hijau
Pada dasarnya sayuran hijau tidak mengandung lemak.
Selain itu, sayuran berdaun hijau juga memiliki banyak antioksidan yang membantu membunuh racun dari hati. Ini berarti makan sayuran hijau menjadi cara terbaik untuk menghindari penumpukan lemak hati.
Hindari alkohol
Alkohol merupakan pemicu utama akumulasi lemak hati. Selain alkohol tidak baik untuk kesehatan, konsumsi yang berlebihan juga menyebabkan masalah ini.
(Baca juga: Jamu Penggemuk Badan, Yuk Cari Tahu Kenapa Sih Kamu Sudah Gemuk?)
Tentunya menjaga kesehatan lebih baik daripada mengobati, bukan? (*)