Intisari-Online.com - Lemak bisa dibilang ditakuti banyak orang. Tak heran jika banyak orang yang rela melakukan berbagai cara untuk “membasmi” lemak di tubuhnya.
Lemak yang ada di tubuh bisa berasal dari makanan. Padahal sebenarnya ada beberapa makanan penghancur lemak dalam tubuh Anda.
Selain dapat menghilangkan lemak, beberapa makanan ini juga dapat menyehatkan tubuh Anda. Berikut ini adalah beberapa makanan penghancur lemak:
1. Seledri
Seledri mudah kita temui sebagai pelengkap di berbagai makanan. Kandungan air di dalam seledri berfungsi untuk membakar lemak.
(Baca juga:Tampomas II, Salah Satu ‘Korban’ Keganasan Perairan Masalembo, Segitiga Bermuda Versi Indonesia)
2. Jeruk Bali
Jeruk Bali dipercaya mampu mempercepat metabolisme dan membantu membakar kalori.
Anda akan merasa lebih cepat kenyang sekaligus mempertahankan rasa kenyang lebih lama, padahal jumlah kalori yang dikonsumsi lebih sedikit.
Tak hanya itu, jeruk Bali juga kaya serat yang dapat membantu tubuh untuk menstabilkan glukosa darah.
3. Teh hijau
Manfaat teh hijau untuk menghancurkan lemak bukanlah rahasia lagi.
Selain menenangkan, teh hijau juga mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu menurukan berat badan.
(Baca juga:Ini Dia Cara Bimbim Berhenti Merokok)
4. Kopi
Kopi dapat membuat jantung bekerja lebih cepat dan membakar lemak dalam tubuh.
Namun, Anda tak dianjurkan untuk terlalu banyak mengonsumsi kopi. Anda dapat mencoba kayu manis sebagai penggantinya.
5. Avokad
Selama ini, kebanyakan orang beranggapan bahwa avokad harus dihindari selama diet. Padahal kenyataannya avokad dapat membakar lemak lebih cepat.
(Baca juga:Waktu Terbaik Bagi Wanita untuk Berhenti Merokok adalah Sebelum Menstruasi)
Hal itu disebakan avokad mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat mempercepat metabolisme tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Itulah beberapa jenis makanan penghancur lemak pada tubuh jika dikonsumsi secara teratur.
Namun, mengonsumsi makanan pembakar lemak yang diiringi oleh olahraga secara teratur pun akan membuat lemak pada tubuh terbakar lebih cepat lagi. Selamat mencoba! (meetdoctor)