Meskipun berpuasa, Anda sebaiknya tetap berolahraga ringan seperti jogging atau jalan-jalan kecil.
Olahraga membantu memperlancar sirkulasi darah.
Baca juga: Puasa Selama 22 Jam per Hari, Ini Tantangan Ramadan yang Harus Dilalui Muslim di Islandia
3. Memakan makanan yang asin
Makanan yang asin dapat meningkatkan tekanan darah.
Anda bisa menambahkan makanan yang asin dalam menu berbuka.
4. Hindari sinar matahari langsung
Hindarilah berada di bawah sinar matahari terlalu lama, terutama saat siang yang terik.
Sebab, bisa menyebabkan rasa lemas yang jadi pemicu tekanan darah rendah.
5. Tidurlah yang cukup
Jangan biarkan tubuh Anda penat.
Tetaplah tidur saat malam dan luangkan waktu untuk tidur di siang hari selama kurang lebih 20 menit. (Intisari-Online.com/Juwita Imaningtyas)
Baca juga: Rendang Tanpa Santan, Sehat dan Lezat Saat Puasa Sekaligus Lebaran