2. Area sekitar leher
Dalam posisi duduk, tempelkan telapak tangan di atas untuk memijat area sekitar bahu.
Buang napas, lalu biarkan kepala rileks saat pijatan dengan telapak tangan bergerak dari punggung, bahu, ke leher.
Setelah itu, sandarkan alis ke meja. Pijat perlahan area sekitar leher dari bahu, leher, menuju ke kepala.
Berikan pijatan di area tersebut dengan membuat gerakan memutar menggunakan ujung jari dengan fokus sekitar tulang belakang.
3. Area sekitar tangan
Memijat area sekitar tangan juga dapat meringankan sakit kepala.
Seperti bagian kaki, tangan Anda juga memiliki titik refleksi yang terkait dengan bagian tubuh lainnya.
Regangkan tangan dan jari-jari tangan lalu pijat dari bagian pangkal ke ujung.
Selanjutnya, istirahatkan salah satu tangan dengan posisi telapak tangan menghadap ke atas. Letakkan di pangkuan Anda.
Lalu beri pijatan di area telapak tangan kiri yang empuk (antara ibu jari dan telunjuk), dan geser pijatan ke arah pangkal jempol.
Terakhir, pijat seluruh telapak tangan dengan ibu jari. Beri sedikit tekanan pada pijatan.