Intisari-Online.com - Tahukah Anda di mana saja titik pijat sakit kepala?
Padatnya aktivitas sepanjang hari, stres, dan posisi duduk yang tidak nyaman dapat menyebabkan ketegangan di sekitar kepala sehingga Anda harus tahu titik pijat sakit kepala.
Kondisi tersebut bisa membuat kepala terasa berat, nyeri atau sakit kepala, sampai pusing.
Ada dua jenis sakit kepala yang biasa menyerang, yakni:
Episodik : Sakit kepala ini biasanya datang tiba-tiba, berlangsung cepat, dan terasa menyakitkan. Pemicunya bisa dari ketegangan otot di sekitar kepala atau dari stres.
Kronis: Sakit kepala ini bisa muncul saat bangun tidur atau setelah seharian beraktivitas. Rasa sakit dan sesak bisa terasa di kedua sisi kepala, dahi, dan pangkal tengkorak.
Melansir Web MD, berikut titik pijat sakit kepala, kaku leher, sampai mata lelah:
1. Area sekitar mata
Konsentrasi dan ketengangan saat menatap layar dapat menyebabkan mata lelah dan membuat sirkulasi darah ke area mata serta kepala tidak lancar.
Untuk meredakannya, coba Anda berbaring sambil memejamkan mata.
Taruh ibu jari di bawah alis, lalu pijat perlahan dengan gerakan melingkar mulai dari sudut bagian dalam rongga mata ke luar, dan berakhir menuju ke tulang hidung.
Ulangi pijatan lembut dan perlahan ini beberapa kali, dan berikan sedikit perhatian di area mata bagian dalam (perbatasan antara tulang hidung dan dekat alis).