Penulis
Intisari-Online.com -Wortel memiliki berbagai kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh, termasukuntuk kesehatan mata dan juga kulit.
Wortel baik untuk mata dan kulit karena memiliki kandungan vitamin C di dalamnya.
Ada banyak cara untuk menikmati wortel, mulai dari dijus, diolah menjadi masakan maupun dimakan begitu saja.
Biasanya, wortel akan dikonsumsi saat pagi atau pun siang hari.
Terdengar aneh jika mengonsumsi wortel di malam hari sebelum tidur.
Namun, rutin makan satu wortel rebus sebelum tidur ternyata sangat dianjurkan dan juga bisa buat tubuh mengalami manfaat luar biasa.
Rutin makan satu wortel rebus sebelum tidur ternyata bisa membantu mengatasi masalah tidur.
Banyak orang mengalami kesulitan tidur di malam hari.
Baca Juga: Tak Bakal Menyesal Coba Minum Jus Wortel Campur Jahe, Perubahan Luar Biasa Ini Akan Anda Rasakan
Meski berhasil untuk tidur pun, Anda sering kali merasa kurang nyenyak dan menyebabkan kualitas tidur terganggu.
Hal itu pun berpotensi mendatangkan masalah kesehatan yang lain.
Untuk mengatasi hal tersebut, Anda bisa rutin makan satu wortel rebus sebelum tidur.
Melansir dari Tribunnews.com, dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa wortel mengandung karoten sehingga bisa membuat tidur lebih baik.
Wortel juga mengandung beberapa nutrisi pendukung agar lebih mudah tidur.
Di antaranya, yakni potasium, vitamin B6, vitamin A, dan biotin.
Dengan demikian, bisa disimpulkan memakan wortel sebelum tidur adalah hal yang baik.
Baca Juga: Kalender 2022 Jawa dari Bulan Januari hingga Desember, Lengkap dengan Weton Pasaran hingga Wuku