Intisari-Online.com - Makan telur rebus di malam hari rupanya memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Untuk itu, coba luangkan waktu untuk makan telur rebus sebelum tidur.
Telur memiliki banyak kandungan zat gizi, mulai dari kalori, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, kalium, vitamin A, natrium, vitamin B1 dan vitamin B2.
Ternyata, makan satu butir telur rebus di malam hari sebelum tidur bisa memberikan berbagai manfaat khusus.
Bisa menjadi salah satu solusi masalah yang sering dialami orang-orang.
Berikut ini manfaat makan telur rebus di malam hari:
1. Bantu tidur lebih nyenyak
Bagian putih telur ternyata bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin kita cepat merasa ngantuk.
Baca Juga: Banyak Dilakukan, Jangan Lagi Campurkan Nasi Goreng dengan 3 Bahan Ini, Bisa Membahayakan Kesehatan!