Meningkatkan fungsi paru-paru
Bernyanyi melibatkan pernafasan dalam dan kontrol penggunaan otot sistem pernafasan. Oleh karena itu, bernyanyi bisa bermanfaat untuk kondisi pernafasan dan paru-paru tertentu.
Studi menunjukkan bahwa teknik bernafas yang digunakan saat bernyanyi memberi manfaat untuk mereka yang menderita asma, kanker, gangguan paru kronis, fibrosis kistik dan lainnya.
Namun sifatnya bukan menyembuhkan, melainkan ada manfaat yang didapat dari bernyanyi, yakni penguatan dalam sistem pernafasan.
Mengurangi rasa sakit
Mendengkur juga bisa membantu mengurangi rasa sakit.
Itu karena saat kamu bernyanyi, tubuh mengeluarkan endorfin, sebuah zat kimia yang memiliki peran dalam membantu mengurangi rasa sakit.
Hormon tersebut bisa membantu meningkatkan perasan positif, bahkan bisa mengubah persepsi kita tentang rasa sakit.
Sebuah studi yang dilakukan pada 2012 oleh sejumlah psikolog menemukan bahwa bernyanyi, menabuh drum, dan menari secara berkelompok, bisa memicu pembebasan hormon yang bisa meningkatkan toleransi rasa sakit kita.
Itulah manfaat bernyanyi yang penting diketahui, terlebih di tengah situasi pandemi seperti saat ini.
(*)