Celana Makin Seret? Coba Santap Pare Sebelum Makan, Ini Manfaat Pare yang Bisa Anda Dapatkan

Intisari-Onloine.com - Kesal saat mencoba pakaian di lemari ternyata celana makin seret? Jika ini yang Anda alami, mulai sekarang bisa coba makan pare sebelum makan.

Memangnya apa manfaat pare sebelum makan?

Ternyata, makan pare sebelum makan bisa membantu kita menurunkan berat badan.

Meski pare rasanya pahit, dan inilah yang seringkali membuat orang-orang tak menyukainya, tetapi sayuran ini ternyata punya beragam manfaat.

Baca Juga: Jangan Lama-lama Bersedih, Segeralah Mulai Rutin Konsumsi Pare saat Kulit Bermasalah, Ternyata Ini Manfaat Pare

Salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, masih banyak lagi manfaat pare yang bisa Anda rasakan jika rutin mengonsumsi sayuran yang satu ini.

Bahkan, termasuk untuk mengatasi penyakit-penyakit serius.

Berikut ini berbagai manfaat makan pare:

Baca Juga: Bermodal Surat yang Diteken Prabowo, Prancis Mulai Pepet Indonesia untuk Balas Dendam dengan Australia yang Berkhianat Lewat AUKUS, Sampai Bikin Video Khusus

1. Membantu menurunkan berat badan

Pare sangat baik untuk menurunkan berat badan. Psalnya, pare mengandung kalori yang rendah dan serat yang tinggi.

Menukar makanan berkalori tinggi yang Anda konsumsi sehari-hari dengan pare dapat membantu meningkatkan asupan serat sehingga menguntungkan bagi pembakaran lemak.

Coba makan pare sebelum makan dan lihat perubahannya.

Masalah celana kekecilan bisa teratasai.

Baca Juga: Sohor Memiliki Perundang-undangan yang Lengkap, Siapa Sangka Majapahit Sudah Punya Pasal Khusus LGBT, Benarkah Diancam Hukuman Mati?

2. Dapat menurunkan kolesterol

Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa pare dapat menurunkan kadar kolesterol untuk mendukung kesehatan jantung.

Sebuah studi pada tikus mengamati bahwa pemberian ekstrak pare dapat menyebabkan penurunan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat secara signifikan.

Meski, penelitian tentang potensi efek menurunkan kolesterol dari pare masih terbatas pada hewan sehingga studi tambahan masih dibutuhkan.

Baca Juga: Dipercaya Sebagai ‘Paku Bumi’ Pulau Jawa Agar Tidak Terombang-ambing di Lautan Luas, Punya Makna Sakral bagi Umat Hindu, Inilah Fakta Gunung Semeru yang Termaktub dalam Kitab Peninggalan Majapahit

3. Membantu menurunkan gula darah

Dalam beberapa tahun terakhir, beberapa penelitian telah mengonfirmasi peran buah dalam mengendalikan gula darah.

Sebuah studi terhadap 40 penderita diabetes menemukan, konsumsi 2.000 mg pare per hari selama empat minggu dapat menurunkan kadar gula darah.

Meski demikian, penelitian pada manusia masih terbatas dan penelitian yang berkualitas tinggi masih dibutuhkan untuk membuktikan efektivitas pare dalam mengatasi diabetes.

Jika Anda atau orang terdekat menderita diabetes, bisa mencoba mengonsumsi sayur yang satu ini, tapi jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Meski selama ini Anda tidak menyukainya, coba dulu konsumsi sayuran yang satu ini, mungkin lama-lama Anda akan menyukainya.

Manfaat pare untuk kesehatan, termasuk menurunkan berat badan, sayang sekali jika dilewatkan.

Baca Juga: Sohor Memiliki Perundang-undangan yang Lengkap, Siapa Sangka Majapahit Sudah Punya Pasal Khusus LGBT, Benarkah Diancam Hukuman Mati?

(*)