Makanan instan atau cepat saji contohnya sosis atau nugget harusnya Anda hindari.
Hal ini karena kandungan tinggi lemak jenuh dan sodium di dalamnya, dan sodium bisa memicu penyakit jantung.
5. Krimer
Pecinta kopi sebaiknya mengurangi kopi yang dicampur krimer, gula atau topping apapun.
Kopi yang demikian itu memiliki kalori tinggi dan gula yang banyak, serta juga mengandung lemak yang tinggi sampai bisa menutup arteri jantung.
Hal ini bisa membebani glukosa darah, menyebabkan diabetes.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik?Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di sini