3. Begadang dalam waktu yang lama
Begadang tidak hanya berbahaya bagi kesehatan pria tetapi juga wanita.
Semakin Anda begadang, semakin cepat risiko penuaan.
Penyebabnya adalah tubuh kurang tidur, sehingga aktivitas pengaturan dari organ dalam mengalami masalah.
Hal ini akan mempengaruhi vitalitas sel epidermis.
Oleh karena itu, Anda harus membentuk kebiasaan tidur sebelum jam 10 malam dan berusaha mempertahankan tidur nyenyak hingga 7-8 jam setiap malam untuk mencegah risiko penuaan dini.