Intisari-Online.com - Tahukah Anda manfaat jahe untuk kesehatan?
Selain sebagai bumbu masakan, jahe diketahui dapat dimanfaatkan untuk pengobatan.
Jahe mengandung banyak nutrisi termasuk mangan, kalium, tembaga dan magnesium.
Anda bisa mengkonsumsi jahe dengan cara meminum airnya rebusannya.
Faktanya, mengonsumsi air rebusan jahe dalam dosis kecil secara teratur dapat membantu orang yang menderita asma.
Baca Juga: Coba Saja Konsumsi Jus Wortel dan Jahe, Manfaatnya Bisa Mengurangi Risiko Penyakit Mematikan Ini
Sifat antiinflamasinya dapat menjadi antibiotik yang kuat.
Berikut adalah 7 manfaat luar biasa dari minum air jahe secara teratur.
1. Melindungi terhadap penyakit Alzheimer
Alzheimer adalah kelainan neurodegeneratif progresif yang memengaruhi sistem saraf pusat.
Telah dibuktikan secara ilmiah bahwa jahe membantu memperlambat degradasi sel-sel otak.
Para peneliti juga menemukan bahwa antioksidan dan senyawa kuat dalam jahe mampu melawan respons peradangan yang terjadi di otak.
2. Menghindarkan diabetes
Minum air jahe-lemon diketahui mengurangi risiko kerusakan ginjal dan bahkan menurunkan efek diabetes.
Jahe merupakan sumber yang kaya akan seng yang memainkan peran besar dalam sekresi insulin.
3. Menyehatkan rambut dan kulit
Karena antioksidan dan vitamin yang terkandung dalam jahe, minum air jahe dapat menambah kilau alami pada kulit Anda.
Selain itu, kehadiran Vitamin A dan C juga dapat meningkatkan tekstur rambut Anda.
Ini membersihkan darah Anda dan memiliki sifat antibakteri yang membantu dalam mengobati dan mencegah penyakit kulit.
4. Pencernaan yang sehat
Minum segelas air jahe setiap hari dapat membantu memperkuat sistem pencernaan Anda dan mencegah gangguan pencernaan, mual, dan mulas.
Satu sendok teh jus mint, jus lemon dan satu sendok makan madu yang dicampur dengan air jahe dapat meredakan mual di pagi hari selama kehamilan.
5. Mengurangi rekasi alergi
Salah satu manfaat jahe adalah meredakan reaksi alergi.
Hal itu disebabkan kandungan antiradang yang ada pada jahe.
antiradang mampu meredakan rekasi peradangan akibat alergi.
6. Meningkatkan berat badan
Kadar gula darah yang tinggi dapat memicu rasa lapar dan menyebabkan makan berlebihan.
Air jahe mengatur kadar gula darah dan selanjutnya, mengendalikan keinginan untuk makan.
Ini meningkatkan kemampuan menyerap lemak dari tubuh yang membantu dalam penurunan berat badan.
7. Meredakan nyeri sendi dan otot
Nyeri sendi akibat peradangan dan nyeri otot dapat diredakan dengan meminum rebusan jahe.
Jahe juga dapat digunakan sebagai obat alami asam urat.
Sebab, jahe bersifat antiradang.
(*)