3. Terlalu banyak makan gula
Jika Anda ingin mengurangi risiko serangan jantung, mulailah dengan menghilangkan gula dari diet Anda.
Makan makanan tinggi gula dan makanan olahan meningkatkan insulin, yang pada gilirannya menyebabkan peradangan yang merusak arteri.
Peningkatan kolesterol yang dihasilkan kemudian digunakan untuk menambal kerusakan arteri.
Seiring waktu, penumpukan plak ini menyebabkan penyempitan arteri, berkontribusi pada kemungkinan serangan jantung.
4. Kurang makan serat
Makan karbohidrat olahan dan makan malam steak secara teratur berpotensi melukai hati Anda.
Jika Anda ingin menghindari serangan jantung setelah usia 40 tahun, makanlah makanan yang seimbang dan tinggi serat.
Baca Juga: Seluruh Indikator Tunjukkan Situasi Pandemi di Indonesia Terkendali, Masyarakat Diminta Tidak Lengah