Intisari-Online.com - Ketika memasuki usia 40 tahunan, ada banyak hal yang dikhawatirkan orang, salah satunya adalah kesehatan.
Di usia ini, Anda perlu mulai bersiap-siap menghadapi banyak masalah kesehatan.
Bahkan, menurut para ahli, ulang tahun ke-40 menjadi waktu yang tepat untuk memenuhi kebutuhan kesehatan Anda.
Untuk mencapai hal tersebut, tentu dibutuhkan olahraga teratur.
Seiring bertambahnya usia terutama pada wanita, mereka lebih rentan terhadap penyakit dan nyeri kronis seperti penyakit jantung dan osteoporosis.
Jarang melakukan aktivitas fisik dapat menjadi penyebab dan dapat meningkatkan risiko penyakit tidak menular seperti diabetes, osteoporosis, hipetensi, stroke hingga kanker.
Berikut ini adalah cara dan tips berolahraga yang nyaman dan cocok bagi wanita usia 40 tahunan: