Minum air terlalu banyak
Tapi minum air terlalu banyak juga merupakan masalah bagi ginjal kita.
Ginjal adalah pusat penyaringan air, di mana organ tubuh ini menghilangkan racun dari tubuh.
Jika Anda minum air terlalu banyak, itu berarti ginjal Anda harus bekerja lebih banyak.
Jangan minum air sebelum tidur
Banyak orang percaya bahwa minum air sebelum tidur akan menyebabkan nokturia.
Tapi ini hanya berlaku jika Anda meminumnya dengan cara yang salah.
Sebaiknya 30 menit sebelum tidur, minumlah sedikit air untuk melindungi kesehatan Anda.
Jangan langsung minum air setelah bangun tidur
Ini adalah kebiasaan yang sangat tidak sehat.
Minum air setelah bangun tidur memang membantu mengisi kembali jumlah air yang hilang karena metabolisme selama tidur.
Meski begitu, minum air setelah bangun tidur juga perlu diwaspadai. Khususnya jumlah air yang diserap tubuh.