Belum Terlambat Lakukan Sekarang Kalau Baru Tahu, Rutin Makan Bubur Beras Hitam di Pagi Hari, Rasakan Manfaatnya untuk Tubuh, Salah Satunya Bantu Turunkan Berat Badan

Intisari-Online.com – Apa yang Anda lakukan saat pagi hari, sementara Anda ingin menurunkan berat badan?

Banyak cara yang bisa Anda lakukan, salah satunya mengonsumsi makanan tertentu yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Salah satunya adalah mengonsumsi bubur beras hitam yang dianggap sebagai bubur sereal yang dikonsumsi sebagian besar orang.

Beras hitam memiliki kandungan gizi seperti vitamin B, zat besi, mineral, serta serat makanan.

Baca Juga: Para Pria se-Indonesia Menyesal Kalau Baru Tahu Sekarang, Buah Delima Ini Ternyata Bisa Sembuhkan Masalah Kejantanan Anda! Ini Manfaat Lainnya untuk Kesehatan

Bubur beras hitam juga enak dikonsumsi untuk sarapan, bahkan Anda akan mendapatkan banyak manfaat.

Lalu, apa manfaatnya mengonsumsi bubur beras hitam ini?

Perlu diingat, bahwa beras hitam ini berbeda dengan beras ketan hitam.

Setidaknya ada 4 manfaat jika Anda mengonsumsi beras hitam untuk sarapan, seperti berikut ini:

Baca Juga: Wanita Se-Indonesia Harus Tahu Ini, Lima Makanan yang Harus Dimasukkan dalam Makanan Sehari-harinya, Salah Satunya Bisa Cegah Gejala Pra-Menstruasi

1. Membantu metabolisme usus dan mencegah sembelit

Kesehatan menjadi masalah yang penting untuk diperhatikan terutama pada masa modern sekarang ini.

Nasi dari beras hitam mengandung serat makanan, asupan serat makanan dapat menyerap air, meningkatkan volume feses, serta memperlancar buang air besar.

Juga, mencegah sembelit dan mencegah kanker usus besar.

2. Memberikan energi untuk mengawal pekerjaan dan belajar

Beras hitam kaya akan nutrisi, karbohidrat dan protein.

Zat-zat itu menjadi zat dasar energi dalam tubuh, ketika mereka memasuki tubuh akan menyediakan energi yang cukup untuk menunjang aktivitas Anda.

Misalnya Anda pergi untuk bekerja sebagai pekerja atau belajar sebagai pelajar.

Baca Juga: Coba Kalau Tahu dari Dulu, Kadar Gula Darah Tak Bakalan Naik , Rebus Dua Bahan yang Pasti Ada di Dapur Ini, Bantu Kontrol Diabetes yang Ancam Tubuh Anda!

3. Memiliki efek positif pada kulit

Beras hitam juga memiliki manfaat positif bagi kulit.

Kandungan vitamin B pada beras hitam memiliki efek positif pada kulit, dapat melindungi kulit dengan mencegah masalah seperti dermatitis.

4. Membantu menurunkan berat badan

Sebagai salah satu biji-bijian kasar, beras hitam tidak tinggi kalori dan kaya akan serat makanan.

Asupan serat makanan dapat meningkatkan kekenyangan tubuh, yang kondusif untuk pencapaian penurunan berat badan.

Sangat baik untuk wanita yang menjaga penampilannya, dan juga menjadi pilihan makanan sehat Anda. (Afif Khoirul M)

Baca Juga: Orang-orang se-Indonesia Harus Tahu Kalau Tidak Semua Makanan Boleh Dipanaskan dengan Microwave, Perhatikan Makanan Berikut Ini yang Tidak Boleh

Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari