Satu Indonesia Sama Sekali Tidak Tahu, Nyatanya Mandi di Malam Hari Punya Manfaat yang Tak Pernah Disangka-sangka Ini, Ayo Langsung Dicoba Malam Ini!

Intisari-Online.com - Dibanding pagi hari, ternyata lebih baik mandi di malam hari.

Loh apa alasannya?

Mengapa lebih baik mandi di malam hari?

Baca Juga: Warga Se-Indonesia Menyesal Baru Tahu, Ternyata Minum Rendaman Air Biji Ketumbar Tiap Hari Punya Manfaat yang Tidak Pernah Kita Duga

Dermatologists merekomendasikan agar kita menghabiskan sekitar 5 sampai 10 menit sehari di kamar mandi.

Tapi entah mandi pagi atau mandi malam, semua orang punya caranya masing-masing.

Terkadang ada yang lebih memilih untuk menghilangkan stres sehari-hari dengan mandi pada malam hari.

Tapi siapa yang sangka bahwa mandi di malam hari dapat menuai lebih banyak manfaat kecantikan dan kesehatan?

Dilansir dari brightside.me pada Senin (23/8/2021), ternyata ada cukup banyak manfaat mandi di malam hari.

Ini 3 di antaranya:

Baca Juga: Kembali Bikin Panik Orang-orang Satu Indonesia, Mendadak Kasus Varian Delta Meningkat 2 Kali Lipat Hanya dalam 5 Hari, Hanya 3 Wilayah Ini yang Minim Kasus

1. Membantu Anda tertidur lebih cepat

Mandi malam membuat tubuh dan pikiran Anda rileks.

Dan ketika Anda melakukannya pada waktu yang tepat, itu juga dapat memberi Anda tidur yang lebih baik.

Mandi 90 menit sebelum tidur dengan air hangat dapat membantu Anda tertidur sekitar 10 menit lebih cepat dari biasanya.

Ini terjadi karena air hangat sedikit menurunkan suhu tubuh Anda, yang pada gilirannya mengirimkan sinyal ke tubuh Anda bahwa sudah waktunya untuk tidur.

2. Lebih baik untuk kulit Anda

Mandi sebelum tidur juga dapat membantu mencegah jerawat.

Rambut mengumpulkan bakteri sepanjang hari, dan saat kepala Anda menyentuh bantal, semua kotoran ini dipindahkan ke sarung bantal Anda, dan kemudian ke wajah Anda.

Karena kulit kita beregenerasi saat kita tidur, tidur dengan kulit bersih dan segar juga berarti sel-sel kulit baru Anda akan sehat.

Baca Juga: Pantas Saja Warga Serbu Bandara, Nyatanya Taliban Baru Saja Tembak Mati Kepala Polisi Afghanistan hingga Melakukan Pemburuan dari Pintu ke Pintu, Ini Target Mereka

3. Mungkin mencegah kram otot

Jika otot Anda terasa nyeri dan pegal setelah seharian bekerja, mandi air hangat dapat membantu meredakan sensasi yang tidak menyenangkan.

Saat air hangat mengenai tubuh Anda, ini membantu menenangkan ketegangan otot dan meningkatkan tidur malam yang lebih baik.

Mandi air hangat juga dapat mencegah kram kaki di malam hari, kondisi umum yang mempengaruhi hingga 60 persen orang.

Itu 3 manfaat mandi di malam hari. Mau mencobanya nanti malam?

Baca Juga: Sedang Evakuasi Ribuan Warga yang Ingin Kabur dari Taliban, ISIS Mendadak Serang Pesawat Militer Amerika Pakai Rudal, Ternyata Mereka Juga Ingin Kuasai Afghanistan!