Intisari-Online.com – Karena pandemi yang berkepanjangan, membuat kita pun melakukan semua pekerjaan kantor pun di rumah, agar lebih aman dari paparan virus Covid-19.
Namun, karena keasyikan di depan layar komputer membuat kita pun malas untuk bergerak, akibatnya kita duduk terlalu lama.
Ternyata duduk terlalu lama pun bisa menyebabkan kelelahan.
Bukan hanya itu, bahkan juga dapat berbahaya bagi kesehatan.
Duduk terlalu lama tidak hanya dialami oleh para pekerja yang setiap hari berhadapan di depan layar komputer tetapi juga supir yang duduk berjam-jam di belakang kemudi.
Mereka adalah orang-orang yang rentan mengalami masalah kesehatan akibat duduk terlalu lama.
Melansir Mayo Clinic, sebuah analisis dari 13 penelitian menemukan bahwa mereka yang duduk selama lebih dari 8 jam sehari tanpa aktivitas fisik memiliki risiko kematian yang serupa dengan risiko kematian akibat merokok dan obesitas.
Data yang dianalisis dari lebih satu juta orang ini menyebutkan bahwa aktivitas fisik selama 60-75 menit setiap hari mampu melawan efek samping akibat duduk terlalu lama.