1. Makanan Kaya Air
Pilih makanan dengan kandungan air yang tinggi.
Jika Anda tetap terhidrasi setelah vaksinasi, itu akan membantu Anda menjaga suhu tubuh dan kondisi mental Anda.
Mendapatkan banyak nutrisi melalui makanan dengan kandungan air yang tinggi akan membuat Anda tetap segar dan lebih tenang.
Coba tambahkan makanan kaya air seperti jeruk, jus lemon, jus jeruk bali, melon, mentimun, persik, ke dalam menu makana Anda pasca-vaksinasi.
2. Kunyit
Dengan sifat anti-bakteri, anti-virus, anti-inflamasi, analgesik dan anti-jamur, kunyit secara signifikan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kurkuminoid (terutama kurkumin) dan minyak esensial (terutama monoterpen) adalah komponen bioaktif utama kunyit dan bertindak sebagai agen terapeutik untuk kesehatan tubuh.