- Kepala/otak (atas setiap jari kaki) meningkatkan kejernihan dan pemikiran positif
- Hipofisis atau "kelenjar utama" (pusat jempol kaki) merangsang/menyeimbangkan sekresi hormon dari semua kelenjar lain
- Kelenjar pineal (sisi luar jempol kaki) mengeluarkan melatonin, yang mengontrol ritme sirkadian/siklus tidur kita
- Tiroid (dasar jempol kaki) menyeimbangkan metabolisme
- Leher/bahu (punggung jari kaki) melepaskan ketegangan
- Dada/paru-paru (bola kaki) menenangkan pernapasan
- Pleksus / diafragma surya (di bawah bola kaki di tengah) mendorong relaksasi dan kedamaian yang mendalam
Jika Anda memiliki area tertentu di tubuh Anda yang tertekan, Anda dapat menekan area atau titik refleks yang sesuai.
3. Terapkan teknik relaksasi lagi, dan akhiri dengan menekan ibu jari lagi pada titik solar plexus di kedua kaki.