Intisari-Online.com – Bisakah melakukan pijat refleksi kaki untuk menyembuhkan asam urat, karena tidak berhubungan dengan cedera tertentu, maka terutama ini yang harus dilakukan.
Asam urat merupakan bentuk radang sendi yang dapat menyebabkan rasa sakit yang tiba-tiba dan akut pada sendi-sendi tertentu di tubuh Anda.
Rasa sakit itu sering kali disertai dengan pembengkakan di daerah yang terkena nyeri.
Nyeri asam urat paling sering dirasakan di jempol kaki, tetapi juga dapat mempengaruhi persendian di jari, lutut, siku, atau pergelangan tangan.
Baca Juga: Ini Penyebab Pijat Refleksi Kaki Benar-benar Bisa Menyehatkan Anda
Asam urat biasanya menyerang pria paruh baya dan lebih tua, tetapi juga bisa menyerang para wanita, terutama setelah menopause.
Kondisi tersebut disebabkan oleh kelebihan asam urat dalam darah yang menumpuk dari waktu ke waktu, dan membentuk endapan kristal.
Endapan ini berakhir pada tulang rawan dan tulang yang membentuk persendian dan menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan yang parah.
Beberapa orang memiliki asam urat sebagai kondisi turun temurun tetapi sering terjadi sebagai akibat dari pola makan yang buruk dan pilihan gaya hidup dalam jangka waktu yang lebih lama.
Baca Juga: Titik Refleksi Kaki untuk Asam Lambung, Ingat Konsultasikan dengan Praktisinya!
Menderita asam urat memang menyakitkan dan menyedihkan, tetapi kabar baiknya adalah kondisi ini biasanya tidak menyebabkan kerusakan sendi jangka panjang.
Asam urat sebenarnya relafit mudah dikendalikan dan diobati.
Asam urat tidak berhubungan dengan cedera fisik tertentu.
Jadi, jika jempol kaki Anda mati saat bermain sepak bola, rasa sakit yang ditimbulkan tidak mungkin terkait dengan asam urat.
Namun, jika Anda tidak mengalami cedera tetapi mengalami nyeri tajam yang tiba-tiba di sekitar jempol kaki atau pergelangan tangan, bisa jadi Anda mengalami asam urat.
Apalagi jika Anda telah menjalani hidup dengan cepat dan keras.
Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dan terlalu banyak makan makanan berlemak merupakan kontributor utama perkembangan asam urat.
Anda sangat berisiko jika Anda menyukai bir dan minuman beralkohol atau makanan yang menyebabkan asam urat seperti daging merah atau kerang.
Faktor lain yang semakin meningkatkan risiko Anda terkena asam urat adalah kelebihan berat badan, menjalani kehidupan yang penuh stres atau menderita tekanan darah tinggi.
Serangan nyeri asam urat secara teratur cukup jarang terjadi.
Namun, jika Anda mengalami serangan yang sering, mungkin merupakan indikator dari masalah kesehatan yang lebih serius.
Salah satu komplikasi ketika kelebihan asam urat mengkristal ke dalam saluran kemih yang menyebabkan masalah ginjal seperti batu ginjal, jika tidak ditangani.
Karena gejala asam urat mirip dengan kondisi rematik lainnya, itu bisa menjadi kondisi yang sulit untuk didiagnosis.
Namun, dokter umum Anda biasanya akan melakukan tes darah untuk memeriksa kadar asam urat dalam darah Anda serta memeriksa rontgen sendi yang nyeri untuk mengidentifikasi apakah ada endapan kristal yang terbentuk di sekitarnya.
Untuk menghilangkan rasa sakit yang hampir instan dari asam urat, pertimbangkan pijatan lokal pada titik rasa sakit.
Anda bisa mendapatkan profesional kesehatan yang berkualifikasi seperti terapis pijat untuk merawat Anda atau bahkan mencoba memijat kaki Anda sendiri.
Terapi pijat terkenal dapat meningkatkan sirkulasi darah di dalam dan di sekitar area yang dioleskan.
Jika Anda memiliki sendi yang rusak, maka simpul pada otot di sekitarnya dapat semakin mengiritasi dan meningkatkan tingkat ketidaknyamanan yang akan Anda rasakan selama serangan asam urat.
Baca Juga: Nyeri Leher Ternyata Bisa Disembuhkan Lewat Pijat Bagian Kaki Ini
Menggunakan pijatan lembut adalah teknik yang sangat efektif untuk mengendurkan otot-otot tersebut dan mengurangi ketegangan di sekitar titik-titik yang sempit.
Di area seperti jari, yang juga dapat terkena asam urat, teknik pijat yang serupa dengan yang digunakan untuk mengobati cedera regangan berulang dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran dan mulai meringankan penderitaan.
Perawatan yang paling populer untuk mengobati asam urat adalah pijat ala Physio, Shiatsu dan pijat Klasik Swedia.
Kursus perawatan pijat yang diperpanjang selama periode waktu tertentu dapat memberikan manfaat tambahan selain pereda nyeri dan relaksasi jangka pendek.
Peningkatan laju aliran darah melalui daerah yang terkena dapat membantu untuk memindahkan beberapa endapan kristal dari sendi yang rusak.
Terapi pijat dikenal untuk mempromosikan sikap gaya hidup yang lebih sehat.
Melakukan pijatan seminggu sekali misalnya dapat mengubah Anda menjadi orang yang lebih tenang dan lebih peduli untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat.
Di samping pijat, obat anti-inflamasi sering diresepkan untuk meredakan nyeri asam urat dalam waktu 2 jam.
Jika Anda lebih suka alternatif yang bebas obat, coba letakkan sekantong kacang polong beku atau kompres es di area yang meradang dan nyeri untuk bantuan segera.
Baca Juga: Inilah Beberapa Penyakit yang Bisa Sembuh Setelah Anda Pijat Kaki Anda
Dalam jangka panjang, perubahan gaya hidup positif seperti membatasi konsumsi alkohol berlebih dan memperbaiki pola makan Anda untuk mendorong penurunan berat badan dapat membantu mengurangi atau bahkan menghilangkan serangan asam urat sepenuhnya.
Namun, perlu diingat, diet ketat juga bukan merupakan ide yang baik.
Perubahan gaya hidup yang tiba-tiba atau ekstrim dapat mempengaruhi kekuatan dan stamina serta menyebabkan stres lebih lanjut pada sendi yang sudah melemah.
Diet ketat juga biasanya hanya berlangsung selama beberapa minggu sebelum Anda menemukan diri Anda kembali ke rutinitas lama lagi.
Diet dan olahraga sangat bagus untuk membantu menyembuhkan masalah ini untuk jangka panjang.
Tetapi bila Anda merasakan jempol kaki sakit, cobalah sedikit melonggarkan.
Berikan persendian dan pikiran Anda istirahat dan lakukan perlahan dan mantap untuk kesempatan terbaik mengobati asam urat Anda.
Baca Juga: Inilah Titik Refleksi Kaki untuk Kejantanan Pria, Lakukan di Rumah dengan Pasangan!
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari