Begini Cara Lakukan Pijat Refleksi dengan Benar, Segala Mitosnya Tidak Berlaku

Intisari-online.com -Terapi pijat telah dirasakan manfaatnya selama berabad-abad.

Ini terbukti dengan ditemukannya teks medis Tiongkok kuno di makam Mesir.

Kini terapis pijat memanipulasi jaringan otot untuk menciptakan efek relaksasi yang dalam dan untuk membantu penyembuhan.

Dengan sentuhan dan tekanan yang tepat, pijatan dapat membantu mengobati cedera dan masalah kesehatan lain, serta meningkatkan kesehatan.

Meski demikian, bukan berarti tak ada mitos yang beredar soal terapi pijat.

Terapis pijat Tracy L. Segall, MSHS, LMT, mengungkap lima mitos yang paling banyak beredar di tengah masyarakat:

Baca Juga: Segudang Manfaat Pijat Refleksi, Anda Bisa Gunakan untuk Sembuhkan Ini

Mitos 1: Pijatan adalah pijatan – di mana pun akan sama saja.

Fakta: Semua pijatan memiliki tujuan. Pijat relaksasi memiliki tujuan untuk menenangkan pikiran dan tubuh.

Terapi pijat dalam pengaturan klinis atau rumah sakit diberikan oleh para profesional berlisensi yang dilatih untuk menemukan dan fokus pada bidang masalah.

Kamu mungkin datang dengan sakit punggung, misalnya, tapi rupanya masalahnya dimulai dari pergelangan kaki.

Terapi pijat dapat meningkatkan penyembuhan dan bila dikombinasikan dengan bantuan dari profesional medis lainnya, dapat meningkatkan hasil perawatan yang dilakukan.

Baca Juga: 13 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat pada Bayi agar Bisa Bernapas Lega

Mitos 2: Terapi pijat hanya untuk otot.

Fakta: Pijat tidak hanya untuk memanipulasi otot. Pijat dapat meregangkan area fasia yang mengencang, lapisan jaringan yang mulus menghubungkan otot, tulang, dan organ.

Pijat dapat secara manual memindahkan cairan untuk melonggarkan sendi, mengurangi pembengkakan dan membuat gerakan lebih mudah.

Penumpukan cairan pada gabungan artritis dapat dikurangi, sehingga mengurangi pembengkakan dan nyeri.

Pijat juga dapat meningkatkan aliran getah bening - cairan yang biasanya bergerak melalui tubuh untuk melawan infeksi - dengan mengurangi pembengkakan yang menyakitkan.

Pijat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang menggerakkan nutrisi dan limbah pada tubuh, serta mempercepat penyembuhan.

Baca Juga: Ingat, Mulai Malam Ini Tidurlah Menghadap Ke Kiri! Dapatkan 7 Manfaat Ini untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Kesehatan Otak

Mitos 3: Efek pijatan hanya sementara.

Fakta: Terapis pijat yang baik tidak hanya mengatasi sakit dan nyeri sementara. Ia ingin pasien senyaman mungkin setelah efek pijatan hilang.

Otot memiliki ingatan yang panjang. Memegang mereka dalam posisi yang salah - seperti menjulurkan leher ke depan untuk melihat komputer selama bekerja - dapat mengganggu jalur saraf.

Ini memicu ketegangan leher dan bahu, nyeri punggung bagian atas, dan terkadang mati rasa dan kesemutan di tangan.

Pijat teratur yang dilakukan terapis akan mengatasi pola rasa sakit yang kamu rasakan dan membiasakan kembali otot untuk meningkatkan mekanika dan postur tubuh.

Baca Juga: Ini Penyakit yang Bisa Sembuh Lewat Pijat Beberapa Bagian Kaki

Mitos 4: Pijat tidak bisa membantu migrain.

Fakta: Terapi pijat adalah pengobatan komplementer untuk sakit kepala migrain.

Menerapkan tekanan untuk memicu titik-titik di leher, bahu, kepala dan bahkan wajah dapat membantu melepaskan ketegangan otot yang merujuk ke daerah migrain.

Pijat dapat melepaskan ketegangan yang mengganggu pembuluh darah yang memasok otak.

Masalah yang ada pada fungsi pembuluh darah ini diyakini menghasilkan gejala migrain, seperti sakit kepala parah, gangguan penglihatan, mual, dan sensitivitas cahaya.

Baca Juga: Sembuhkan Migrain Dengan Biji Ketumbar, Ini Resep Lengkapnya

Mitos 5: Jangan menginterupsi terapis selama pijatan, meskipun itu terasa sakit.

Fakta: Itu tidak benar. Bicarakan semua yang kamu rasa pada terapis. Kamu mungkin merasa tidak nyaman saat terapis pijat memberikan tekanan yang dalam untuk melepaskan "simpul" jaringan otot.

Sensasi yang menyakitkan itu kemungkinan efek terapeutik - seperti sesuatu yang baik sedang terjadi.

Tapi jangan ragu untuk berbicara dengan terapis pijat, jika itu terlalu menyakitkan.

Terapis ingin mengetahuinya dan akan membuat menyesuaikan tekanan. (*)

Baca Juga: Hapus Penat Lewat Pijat Refleksi, Apa Saja Manfaat Lainnya Ya?

Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik?Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik disini

Artikel Terkait