Kalium adalah nutrisi yang ditemukan di banyak makanan, termasuk semangka.
American Heart Association merekomendasikan peningkatan asupan kalium pada orang dewasa dengan tekanan darah tinggi.
Mengonsumsi semangka dapat membantu Anda memenuhi kuota kalium untuk hari itu dengan cara yang memuaskan.
Tanpa gula tambahan dan kaya asam amino
Meskipun banyak orang menggunakan gula tambahan untuk memuaskan rasa manisnya, penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara mengonsumsi gula tambahan dan peningkatan tekanan darah, terutama pada wanita yang lebih tua.
Kabar baiknya adalah bahwa efek negatif yang sama belum dilaporkan dengan asupan gula alami, seperti gula yang secara alami ditemukan dalam semangka.
Jadi, ada baiknya kamu mengganti konsumsi makanan manis dan menggantinya dengan semangka.
Sementara itu semangka menjadi sumber terbaik L-citruline, asam amino yang membantu menjaga aliran darah yang sehat.
Baca Juga: Telur Rebus Memang Menyehatkan, Namun Jangan Lakukan Kesalahan Ini Saat Merebusnya!