1. Makanan tinggi lemak dan gorengan
Jika bisa hindari makanan tinggi lemak dan gorengan di bawah ini ketika sahur.
- Kentang goreng
- Tempe goreng maupun jenis gorengan lainnya
- Keripik kentang
- Mentega
- Keju
- Krim asam berlemak tinggi
- Saus salad berlemak tinggi
- Potongan daging merah berlemak tinggi
2. Makanan pedas
Usahakan untuk tidak mengonsumsi makanan pedas yang berasal dari cabai.
Ini karena ada zat yang disebut sebagai capsaicin, yakni ekstrak alkaloid yang memberikan rasa pedas.
Baca Juga: 3 Efek Buruk Tidur Setelah Sahur, Picu Penyakit Refluks Gastroesofagus