Muntah
Ketika lambung tidak sanggup lagi menampung makanan yang terlalu banyak, bukan tidak mungkin bila akan dipaksa keluar oleh tubuh lewat muntah.
Ini disebabkan oleh aktivitas lambung yang terlalu berat dalam mencerna makanan.
Cepat mengantuk
Bila mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat maupun gula ketika buka puasa, kita akan mudah mengantuk.
Aktivitas pun akhirnya bisa terganggu, misalnya jadi malas ikut tarawih.
Berat badan naik
Jika berniat menjadikan bulan Ramadhan untuk menurunkan berat badan, kuncinya adalah jangan makan berlebihan saat buka puasa!
Meski sangat lapar ketika waktu buka puasa tiba, jangan kalap dan tetaplah jaga pola makan.
Makan atau minum banyak boleh. Tapi jangan berlebihan.
Khususnya bila ada menderita penyakit refluks gastroesofagus atau GERD.
(kompas.com)
Baca Juga: Tips Bagi Penderita Penyakit Refluks Gastroesofagus di Bulan Puasa