Intisari-Online.com – Pisang tidak hanya buah yang mudah didapat dengan harga terjangkau.
Siapapun pasti mengenal buah yang satu ini, dari bayi bahkan orang tua.
Selain rasanya yang manis dan lezat, pisang diketahui sebagai buah yang memiliki manfaat kesehatan.
Mengutip dari WebMd, setiap satu buah pisang mengandung sekitar 420 mg kalium.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tidak Hanya Pisang, 15 Makanan Ini Sumber Kalium
Juga kandungan karbohidrat kompleks dan serat di dalamnya juga mampu membuat perut terasa kenyang lebih lama, serta membantu meningkatkan energi.
Pisang pun mengandung nutrisi penting lain, seperti antioksidan, vitamin B6, dan vitamin C.
Bahkan, pisang banyak dijadikan makanan wajib untuk mereka yang sedang menjalankan diet. Sebab, buah pisang tinggi serat, karbohidrat, dan air.
Karenanya, pisang juga sangat baik saat dikonsumsi setelah berolahraga.