Bahkan versi ringan ini dapat meningkatkan kadar gula darah secara signifikan.
Bentuk gula lain ini juga bisa menyebabkan lonjakan gula darah.
Meskipun tidak diproses dengan baik, mereka mengandung karbohidrat sebanyak gula putih.
7. Buah Kering
Saat buah dikeringkan, prosesnya menghasilkan hilangnya air yang menyebabkan konsentrasi gula lebih tinggi.
Oleh karena itu, penderita diabetes dilarang keras untuk mengonsumsi secara berlebihan.
8. Makanan Ringan dalam Kemasan
Makanan ringan kemasan bukanlah pilihan camilan yang baik.