Perhatian untuk Para Wanita, Ingat 7 Makanan Ini Harus Dihindari Saat Menstruasi, Salah Satunya Makanan Favorit Kala Dilanda Stres

5. Makanan olahan

Hindari makanan olahan sebanyak mungkin saat sedang menstruasi.

Pasalnya, nahan tambahan pada makanan olahan bisa memperparah kram.

Selain itu, makanan olahan mengandung lemak trans tinggi yang dapat menyebabkan peradangan pada tubuh dan memperburuk gejala selama menstruasi.

6. Makanan tinggi garam

Makanan yang mengandung garam atau natrium dalam jumlah tinggi juga harus dihindari selama menstruasi.

Pasalnya, makanan tersebut dapat memperparah kembung dan retensi air di tubuh.

Baca Juga: Punya Masalah dengan Nyeri Menstruasi, Para Wanita Bisa Minum Campuran Ini Setiap Hari, Juga Rasakan 8 Manfaat Luar Biasa yang Lain untuk Tubuh