Menurut Healthline, urine kuning pucat yang terlihat seperti limun menunjukkan tingkat hidrasi yang sehat.
Air seni tidak berwarna, di sisi lain, mungkin berarti Anda mengalami overhidrasi dan perlu mengurangi asupan air.
3. Anda bangun beberapa kali di malam hari untuk buang air kecil.
Kebanyakan orang buang air kecil enam atau tujuh kali setiap 24 jam, menurut Medical News Today.
Jika Anda buang air kecil lebih sering dari itu dan perlu bangun di malam hari untuk ke amar mandi, Anda mungkin minum terlalu banyak air.
Kondisi lain seperti infeksi saluran kemih, diabetes, masalah prostat, dan kelemahan dasar panggul juga dapat menyebabkan sering buang air kecil, jadi bicarakan dengan dokter jika Anda merasa buang air kecil lebih banyak dari biasanya.
4. Kaki, tangan, atau bibir Anda bengkak.
Salah satu tanda Anda mengalami ketidakseimbangan elektrolit adalah pembengkakan di tangan, kaki, atau bibir, melansir dari Insider.
Menurut Manual MSD, minum terlalu banyak air dapat menyebabkan rendahnya kadar natrium dalam darah.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; 7 Tanda Tubuh Jelas Anda Makan Terlalu Banyak Garam