Find Us On Social Media :

Kisah Gina Davie yang Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 56 Kg Kemudian Jadi Pelari Marathon, Apa Rahasianya Ya?

By K. Tatik Wardayati, Sabtu, 7 November 2020 | 13:00 WIB

Gina Davie berhasil menurunkan berat badannya dan menjadi pelari maraton.

Susah punya anak

Terlebih setelah tiga tahun menikah, dirinya dan suami tak kunjung diberikan momongan.

Kala itu Davie diberitahu sulit memiliki anak dan masalah utama adalah berat badannya.

"Saya tidak ingin menyia-nyiakan satu dekade lagi untuk membiarkan hidup terus berlalu. Jadi saya memutuskan untuk pergi ke Weight Watchers pada September 2006 dan membuat perubahan," katanya.

Dari situlah Davie mendapatkan informasi yang dibutuhkannya. Ia memahami makanan apa yang harus dikonsumsi.

Selain itu, ia juga mendapatkan pendampingan yang mengajarkan batasan soal makanan.

Semuanya berdasarkan sistem poin. Davie bisa memakan semua makanan yang diinginkan tapi mencatatnya dan memberikan poin.

Ketika jatah poin hariannya habis, maka ia harus berhenti makan.

"Dengan menciptakan batasan itu, saya belajar untuk hadir dan sadar tentang apa yang dimakan, serta bagaimana, kapan, dan mengapa saya makan," kata Devie.

Baca Juga: Mau Turunkan Berat Badan dengan Diet Karbo, Begini 9 Tips Melakukannya, Salah Satunya Ketahui Jumlah Karbohidrat dalam Seporsi Makanan