Intisari-Online.com – Lebih baik mencegah daripada mengobati, peribahasa ini sering kali kita dengar.
Tentunya kita diminta untuk mencegah agar tubuh kita tidak dihinggapi berbagai penyakit.
Cara mencegahnya terutama dengan pola hidup sehat termasuk diantaranya pola makan yang sehat, berolahraga, dan cukup istirahat.
Tidak hanya dengan pola makan yang sehat, beragam tanaman pun bisa membantu kita mencegah berbagai penyakit.
Salah satunya yang sangat Anda kenal adalah daun kemangi.
Kemangi selama ini lebih sering dijumpai pada lalapan atau menambahkan aroma pada beberapa jenis makanan, seperti pepes.
Daun kemangi memiliki aroma yang sangat khas loh.
Rasa dan aroma tersebut kemudian membuat daun ini banyak digunakan sebagai lalap makan bersama penyet ikan.
Juga kerap menjadi penambah aroma untuk makanan loket dan karedok.
Rasa khas akan menambah nafsu makan kita apabila sudah makan dengan daun kemangi.
Tapi tahukah kamu kalau daun kemangi ternyata berkhasiat cegah penyakit ganas dan mematikan ini?
1. Mengendalikan diabetes
Mengkonsumsi daun kemangi dapat menghasilkan pelepasan gula yang lambat dalam darah bagi penderita diabetes.
Dari penelitian, daun kemangi membantu meningkatkan sekresi insulin pada orang dengan diabetes tipe 2.
Ramuan daun kemangi memiliki beban glikemik yang sangat rendah.
Minyak esensial dalam kemangi dapat membantu mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Ini Dia Obat Penurun Panas Alami untuk Obati Karena Virus dan Pilek
2. Memelihara kesehatan jantung
Manfaat daun kemangi yang pertama dapat memelihara kesehatan jantung.
Daun kemangi kaya akan beta-karoten dan magnesium, mineral penting yang berfungsi menjaga dan memelihara kesehatan jantung.
3. Mencegah DBD
Seiring dengan mewabahnya kasus demam berdarah, ada salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penularan penyakit ini.
Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun ini bisa dijadikan sebagai inteksida dalam sediaan obat nyamuk bakar untuk mencegah gigitan nyamuk Aedes aegypti penyebab penyakit Demam Berdarah Dengue (DBD).
Masih dalam penelitian y ang sama, kandungan flavonoid,saponin, tanin hingga minyak atsiri yang terkandung dalam daun kemangi diketahui bersifat racun bagi nyamuk.
4. Mengatasi flu, sakit kepala, cacingan dan sembelit
Apakah anda sering merasa flu,sakit kepala, cacingan dan sembelit yang tidak tertahankan?
Baca Juga: Tetap Terhidrasi dengan Air Rendaman Ketumbar Selama Musim Panas
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Center for New Crops and Plant Product dari Purdue Universitiy, kasiat kemangi ampuh mengatasi keluhan flu, diare, sakit kepala, cacingan sembelit hingga penyakit ginjal.
5. Mencegah Kanker
Penelitian menyatakan bahwa daun kemangi memiliki sifat radioproduktif, yang dapat membantu membunuh sel-sel tumor dalam tubuh.
Daun kemangi mengandung eugenol, yang ditemukan memiliki sifat antikanker.
Dalam studi lain, konsumsi daun kemangi dengna dosis 300mg per kilogram berat badan ditemukan untuk mengurangi pembentukan enzim kanker secara signifikan.
Nah, itu manfaat daun kemangi yang bisa anda dapatkan, maka dari itu jangan ragu untuk mengonsumsi daun kemangi secara rutin. (Marcel Mariana)
Artikel ini telah tayang di SajianSedap.com dengan judul “Jangan Buru-Buru ke Dokter, Ternyata Rutin Kunyah Daun Kemangi Bisa Cegah Penyakit Ganas dan Mematikan Ini”
Baca Juga: 18 Obat Penurun Panas Alami yang Bisa Dicoba di Rumah, Termasuk Kismis!
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari