Punya Masalah dengan Kadar Asam Urat Tinggi? Ini Tips Jitu Turunkan Asam Urat Secara Alami, Salah Satunya Lebih Banyak Asupan Vitamin C

- Beberapa sayuran, termasuk asparagus, jamur, dan bayam

Sebaliknya, ini pilihan makanan yang mengandung purin dalam jumlah rendah yakni:

- Kacang dan selai kacang

- Telur

- Produk susu rendah lemak atau tanpa lemak termasuk keju, susu, dan yogurt

- Buah ceri

2. Dapatkan lebih banyak vitamin C

Para peneliti menemukan, vitamin C dapat membantu menurunkan kadar asam urat.

Responden yang mengonsumsi 500 mg suplemen vitamin C setiap hari selama dua bulan memiliki kadar asam urat yang jauh lebih rendah.

Baca Juga: Stop Berlebihan Konsumsi Petai! Banyak Difavoritkan Orang Indonesia, Siapa Sangka Petai Menyimpan Dampak Mengerikan Ini