Intisari-Online.com - Apakah Anda suka minum air putih?
Perlu Anda tahu bahwa minum air putih akan memberikan dampak yang baik bagi kesehatan tubuh kita.
Bahkan sejak dari kecil kita sering diminta minum air putih yang banyak. Apalagi selesai makan.
Menurut beberapa orang sedikit minum di awal makan dapat membantu sistem pencernaan jadi lebih baik.
Serta juga bisa memberi efek kenyang dengan cepat sehingga tubuh tetap terjaga.
Jika mengikuti teori-teori yang diminta oleh Ayurveda, waktu yang terbaik minum air putih adalah saat antara waktu makan, yang sebenarnya membantu tubuh memecah makanan menjadi partikel-partikel yang lebih kecil dan halus, sehingga membantu sistem pencernaan.
Tapi, pastikan udara berada pada suhu yang sedang ya.
Karena minum udara dingin di antara waktu makan, dapat membuat sistem pencernaan tidak aktif dalam fungsinya.
Minum air segera setelah makan dapat menyebabkanmu menjadi gemuk.
Lebih dari itu, minum air putih tepat setelah makan akan merusak sistem pencernaan dan mengganggu waktu yang harus digunakan untuk mencerna makanan.
Minum air segera setelah makan menunjukkan kecenderungan seseorang makan terlalu banyak.
Hal ini terjadi karena minum segera setelah makan membuat tubuh cepat merasa lapar.
Banyaknya cairan lambung juga tidak akan membantu melancarkan pencernaan, dan hal ini terjadi ketika minum segera setelah makan.
Meskipun perut diciptakan untuk menyerap udara, namun tepat setelah makan dapat mengencerkan enzim yang membantu sistem pencernaan.
Akhirnya, justru sebaliknya justru melancarkan pencernaan justru menimbulkan asam pada perut yang menyebabkan sakit perut.
Sistem pencernaan yang tidak membuat banyak makanan tidak bisa tercerna dengan baik.
Kandungan glukosa dari makanan yang tidak diubah menjadi diubah menjadi lemak dan disimpan, yang dapat menyebabkan peningkatan insulin.
Akhirnya, kadar gula dalam darah meningkat dan menyebabkan obesitas dan diabetes.
Waktu terbaik untuk minum air dalam jumlah banyak adalah pagi setelah bangun tidur.
Namun, perlu diingat jika setelah makan harus diberi jarak 10 sampai 15 menit, baru kita minum.
Juga sangat ideal untuk minum udara di antara waktu sedang mengonsumsi makanan.
Namun harus minum dalam jumlah sedikit, sehingga nutrisi alami dari makanan selama proses pencernaan.
(Esti Ayu Hutami)
(Artikel ini sudah tayang di Grid.ID dengan judul "Hindari Langsung Minum Setelah Makan, Ini Sederet Akibat Buruknya Bagi Tubuh!")