Meskipun buah terlihat sehat, tetapi tidak semua buah baik untuk dikonsumsi sebagai camilan di waktu luang.
Seperti dikutip Times of India, ada beberapa jenis buah yang tidak baik untuk camilan, terutama bagi penderita diabetes;
1. Melon dan semangka. Keduanya memiliki kandungan gula yang sangat tinggi. Tercatat mencapai angka 65 pada indeks glikemik.
Sebaiknya jangan memilih melon atau semangka untuk menghindari gula darah melonjak.
2. Nanas. Nanas memiliki kandungan gula yang sangat tinggi sehingga kurang baik bagi penderita diabetes.
Namun, buah ini juga mengandung nutrisi penting, yaitu bromelain, enzim yang terbukti mengurangi peradangan dan pembengkakan. Untuk itu konsumsi secukupnya.
3. Mangga dan pepaya. Meskipun tidak semanis nanas, buah-buahan ini lebih baik dinikmati sekali-sekali.