"Banyak orang bisa memonitor kalori dan porsi makan mereka, tetapi itu adalah kebiasaan yang tidak pernah saya pertahankan," katanya.
"Sebaliknya, dengan adanya waktu di mana saya tidak makan, saya bisa memberi batasan terhadap seberapa banyak makanan yang saya konsumsi."
Menurut Jones, di saat mengejar target asupan protein dan vitamin yang mencukupi per hari, ia masih bisa mengonsumsi makanan lain yang disukainya. (Gading Perkasa)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tiga Tips Mudah Jaga Berat Badan Selama di Rumah
Baca Juga: Niat Turunkan Berat Badan, Coba Konsumsi Buah-buahan Berikut Ini, Salah Satunya Buah yang Banyak Airnya Ini"
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari